TERAPIA SOMÁTICA BASADA EN EL TRAUMA
Reconéctate con la inteligencia de tu cuerpo
Somatic Experiencing®
Una terapia centrada en la resolucion y la curacion del trauma, enfocándose en las sensaciones corporales. Serás guiad@ a través de ejercicios para liberar el trauma almacenado, restablecer el equilibrio y regular tu sistema nervioso. Ayuda a lidear con estrés, ansiedad, depresión, el estrés postraumático, síntomas físicos y enfermedades con raíces emocionales.
La Practica Embodyment
Identificaremos el deseo o la cualidad que deseas encarnar. Luego nos sumergimos en una práctica experiencial de movimiento somático, guiada por la música, confiando en tu cuerpo como guía. La práctica combina ejercicios de respiratorio, somáticos y movimiento que fortalece la conexión mente/cuerpo. Concluimos con integración y cierre.
Meditación Encarnada
Combinando técnicas de meditación con un enfoque en el cuerpo físico, anclamos la atención a través de sensaciones corporales, movimientos y respiración. Cultiva la autoconciencia y la relajación al unir la mente y el cuerpo en el momento presente. La meditación encarnada tiene como objetivo reconectarte con el cuerpo, mientras encuentras seguridad al habitarlo.
Todas las sesiones están disponibles en persona en Los Ángeles o a través de Zoom. Todas las sesiones de embodyment puede ser guiada en español e inglés.
¡Hola! Soy Susana Victoria Pérez y me apasiona ayudar a desbloquear el potencial oculto de las personas a través de nuestra observación intuitiva de su paisaje interno. Por eso creé embodyment. Después de observar a personas, incluyéndome a mí misma, que estaban desconectadas de sus cuerpos, aferrándose al trauma y sin poder acceder a su potencial innato, desarrollé una práctica para ayudarnos a reconectar con la inteligencia de nuestro cuerpo. Aporto una mezcla única de experiencia y conocimientos en el campo de mindfulness y encarnacion, habiéndome formado ampliamente en terapia somática basada en el trauma y Somatic Experiencing®.
Sobre mi
¿Por qué embodyment?
Muchas prácticas de bienestar requieren enfoques de arriba hacia abajo que dependen de la disciplina y la quietud, y pueden ser intimidantes, aprender a enfocar realmente la mente puede llevar años de práctica.
embodyment ofrece un enfoque diferente. Al reconectarse con el verdadero yo a través de la sensacion sentida, podemos llevar fácilmente una práctica confiable y efectiva a los momentos cotidianos. Querémos brindarte el conocimiento de que tienes todo lo que necesitas para ser tu propio guía. Todo lo que se necesita es la disposición a ser auténticamente quien eres y conectarte a tu cuerpo e inteligencia innata, que solo quiere llevarte a la integridad.
Deᐧseᐧo
deh-seh-oh
ya sea soltando algo que nos ha estado reteniendo, encarnando una cualidad que anhelamos llamar nuestra o manifestando algo en nuestra realidad física
Senᐧtir
sehn-teer
todos tenemos esa gran cosa que vemos para nosotros mismos cuando cerramos los ojos, ¿pero qué sería sentirlo realmente? ¿Experimentar las sensaciones físicas de estar en ese momento o situación?
Lo que ellos experimentaron
Sal de la Mente y Entra en el Cuerpo
¿Cómo describimos los momentos de emoción abrumadora? La tristeza es angustiante, las emociones fuertes hacen latir el corazón fuertemente, la alegría es calor y energía. Hablamos de cómo se siente no con nuestra mente analítica, sino con nuestro cuerpo. Entonces, ¿por qué silenciamos el cuerpo y nos apoyamos en nuestra mente cuando queremos pasar a una nueva realidad?
embodyment ayuda a conectar el cuerpo, el espíritu y el alma en una aplicación práctica y física que puedes llevar contigo en tu día a día.
Movimiento que te Hace Entrar en el Cuerpo
embodyment es una práctica de movimiento experiencial que busca reconectar con el cuerpo al acceder al "sentido vivido" y explorar nuestro paisaje interno. Al participar en movimientos somáticos, practicamos movernos fuera de la mente analítica y entrar en el cuerpo. Usamos un enfoque de abajo hacia arriba, lo que nos permite guiar la práctica utilizando información adquirida a partir de las sensaciones y sentimientos del cuerpo. Explorando el potencial humano a través del cuerpo.